オリジナルエアロ50＋筋トレ10 今夜のオリジナルエアロ、簡単な構成。体力勝負の負荷でやたらと回転が多い。 このくらいの負荷だったら毎度でも良いくらい(^^;; 今回も最前列逃げた(笑) ねーさんから困る！と言われたが最 … 続きを読む 1月20日の運動